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          口腔潰瘍的日常保健小貼士


          提到口腔潰瘍,很多人并不陌生,問及身邊的朋友,十之八九會被這種疾病困擾過。中國中醫科學院西苑醫院口腔科韓燕主任介紹說,在臨床中80%左右的口腔潰瘍患者是屬于復發的,口腔潰瘍的主要臨床表現就是黃紅凹痛,它會有一個黃色的破損,并且伴隨周圍紅腫,疼痛,甚至有的人必須得含著止痛劑才能吃完一頓飯??谇粷兊姆磸桶l作,疼痛劇烈,嚴重影響了人們的工作生活。究竟得了口腔潰瘍后,日常生活中應該怎么辦呢?

          Tip1: 生活工作規律化

          經常出差、上網熬夜這些都有可能成為誘發口腔潰瘍的原因之一,所以規律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許,也要學會調節自己的情緒,選擇如慢走、瑜伽等有氧運動,減緩壓力,讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

          Tip2: 少食辛辣刺激食物

          口腔潰瘍的發生與飲食有著密不可分的關系,喜歡吃辛辣刺激的食物可能會讓味蕾得到暫時的歡愉,但是卻很容易讓口腔黏膜受損,另外如果你是個喜食燙食的人,千萬要注意了,這種習慣對黏膜有些很強的傷害,一定要改掉這個不好的習慣。在日常的飲食上,多吃一些瓜果蔬菜,清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

          Tip3: 局部用藥選劑型

          口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥,膜制劑是口腔潰瘍局部用藥中比較好的一種劑型。華潤紫竹藥業的蜂膠口腔膜就比較不錯,他的主要成分是蜂膠膏和薄荷腦,能夠快速止痛和促進潰瘍面愈合,并且能很好貼合創面,無異物感,是家庭常備的口腔潰瘍用藥。

          Tip4:輔助補充維生素

          有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的,所以日??梢远喑砸恍└缓S生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發的口腔潰瘍,日常飲食中可以適當攝入菌類、干果、新鮮水果、豆類和綠葉蔬菜等食物。

          Tip5:刷牙方法有講究

          口腔潰瘍的人群一定要關注口腔衛生,只有口腔的內環境改變,口腔才會變得越來越健康。早晚都要做到認真刷牙,每次刷三分鐘,定期洗牙也很有必要,可以減少菌斑、色斑、牙垢等問題。

          想要折磨人的口腔潰瘍遠離自己,趕快行動起來吧!


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