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          夏秋之交,這些要注意


          感冒:

          夏秋交替,晝夜溫差較大,抵抗力較差的人群如老人與小孩極易感冒。

          支招:

          夏秋之需注意防寒,注意室內通風,多吃新鮮蔬果,保證足夠的睡眠休息。特別注意不能因為貪涼就大吃冷飲、洗冷水燥、久吹空調。


          腹瀉:

          秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是腸道疾病的多發季節。若有不慎,會出現胃部不適、消化不良,甚至引發腹瀉。

          支招:

          夏末初秋,抵抗力較弱人群,在消暑同時,要注意保護脾胃。減少冰鎮食物的攝入,以清淡常溫食物為主,多吃如冬瓜、蘿卜、薏米等。


          呼吸道疾?。?/span>

          秋天氣候變化復雜,早晚溫差開始增大,呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機?;加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會加重。

          支招:

          及時增減衣服,加強戶外活動,增加機體抵抗力。老年人鍛煉要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。飲食忌油膩;戒煙少酒。


          秋燥:

          秋季氣候干燥,人易患“秋燥”,表現為嗓子發干,皮膚干燥,咽喉腫痛,干咳無痰等。

          支招:

          日常生活中應多喝水,尤其是中鹽或蜂蜜的白開水;多吃蔬菜和水果;不吃或少吃辛辣燒烤食品;起居作息相應調整,盡量早睡早起;保持室內通風。


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